Studio Pilates

il Metodo Pilates

Il Pilates è un sistema di movimenti eseguiti secondo una precisa sequenza
ritmicamente correlati con il respiro, che ha quindi un diretto effetto di benessere sulla mente e sull’umore

La mente controlla il corpo ma è il corpo che insegna alla mente attraverso  il movimento.
Obiettivo del Pilates è curare attraverso il movimento.

È studiato per allungare, tonificare, rinforzare e bilanciare il corpo, andando a lavorare sulla muscolatura profonda , cosiddetta posturale, trasformando e modellando il proprio corpo , da dentro per fuori.
Migliora la forza, la flessibilità, permette di “sentire” e conoscere il proprio corpo, ripristinando l’equilibrio mente-corpo-spirito, in armonia con se stessi e il mondo circostante.

Il metodo Pilates favorisce, nelle persone, la consapevolezza di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente attraverso un sistema di movimenti, eseguiti con attrezzature specifiche a corpo libero secondo una precisa sequenza, che lavorando sulla muscolatura profonda che modella il corpo dall'interno all'esterno offrono benefici posturali e di salute.

Il metodo Pilates migliora la forza e la flessibilità del corpo, ripristina l’equilibrio mente-corpo-spirito con beneficio sulla mente e sull’umore.

Il Pilates, per le sue particolarità, è un tipo di allenamento ADATTO A TUTTI E A TUTTE LE ETA' inoltre, l’estrema versatilità e personalizzazione della tecnica lo rendono unico e utile in molteplici campi:

  1. ADOLESCENTI e BAMBINI
    per correggere, divertendosi con esercizi adeguati, vizi posturali

  2. ANZIANI
    per una ritrovata elasticità fisica

  3. ATLETI
    per completare la preparazione agonistica, prevenire traumi e incrementare forza e flessibilità

  4. BALLERINI
    per incrementarne la forza, la flessibilità e diminuire la possibilità d'insorgenza di traumi

  5. GRAVIDANZA
    per la preparazione al parto

  6. MANAGER
    che vogliono mantenersi in forma

  7. PUERPERE
    per riguadagnare rapidamente forme fisiche perfette

  8. SPORTIVI
    e persone in genere che devono seguire programmi di riabilitazione dopo eventi traumatici

  9. TUTTI!
    sarà cura del nostro staff individuare e soddisfare le necessità individuali

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